Compagnon du Guide Sérénité
Préparer
avec sérénité.
Un cahier d'exercices pensé pour mettre des mots sur ce qui compte vraiment — vos valeurs, vos souhaits, vos personnes clés — avant même d'ouvrir le Guide Sérénité.
24 € · PDF haute résolution, impression A4
Compagnon du Guide Sérénité
d'Exercices
Ressentir
Explorer
Se Préparer
Ce que ce cahier fait pour vous
Le Guide Sérénité organise.
Ce cahier prépare à le ressentir.
Avant de rassembler des documents, il faut savoir ce que l'on veut vraiment. Ce cahier crée cet espace — doux, structuré, sans jugement — pour que vous arriviez au Guide Sérénité avec une clarté déjà posée.
Des exercices d'introspection pour mettre des mots sur vos valeurs profondes — celles que le Guide Sérénité vous aidera ensuite à formaliser.
Des visualisations guidées et des cartes visuelles pour découvrir vos souhaits à votre propre rythme, avant même de les écrire dans le guide.
Quand vous ouvrirez le Guide Sérénité, vous ne partirez plus de zéro. Vous aurez déjà vos réponses — et vos proches auront une clarté véritable.
Des pages dédiées à vos mots, vos souvenirs, vos sagesses — un héritage émotionnel que vos proches garderont longtemps après vous.
Le contenu
7 chapitres,
un chemin complet.
Anticiper
Mon Cercle de Confiance
Visualiser les personnes sur qui vous pouvez compter et définir les rôles clés pour votre entourage.
Volontés
Visualisation Guidée
Une méditation douce pour explorer votre vision de la fin de vie idéale, en toute liberté intérieure.
Documents
Ma Feuille de Route
Une checklist progressive — ce mois-ci, dans 3 mois, dans 6 mois — pour organiser vos documents sans stress.
Obsèques
Ma Palette de Cérémonie
Choisir l'atmosphère, le lieu, les symboles et la musique qui vous ressemblent profondément.
Succession
Mon Arbre de Transmission
Transmettre vos valeurs, histoires, savoir-faire et objets précieux — et laisser un message pour toujours.
Transmettre
Méditation des Souvenirs
Retrouver ce qui mérite d'être gardé — et écrire une lettre spontanée à quelqu'un qui vous tient à cœur.
Accompagner
Le Réseau de Soutien
Identifier les personnes et ressources concrètes pour vos proches — un filet de sécurité précieux après votre départ.
Outils Quotidiens
Pour continuer après le guide
Exercice de respiration 4-4-4, pratique de gratitude hebdomadaire, bilan de préparation et espace photos souvenirs.
Pour qui
Pour ceux qui veulent
préparer avant d'organiser.
Vous avez le Guide Sérénité et vous voulez l'aborder avec une réflexion déjà posée — ce cahier est votre point de départ naturel.
Vous traversez une période de transition et vous sentez l'importance de mettre vos affaires en ordre, avec douceur et sans urgence.
Vous souhaitez protéger vos proches des décisions difficiles et leur offrir la clarté de vos volontés, exprimées de votre vivant.
Vous êtes aidant(e) ou proche aidant(e) et cherchez un outil bienveillant pour accompagner quelqu'un dans cette réflexion essentielle.
Vous êtes tout simplement quelqu'un de prévoyant, qui sait que prendre soin des autres commence par se connaître soi-même.
« Prendre soin des siens commence par se connaître soi-même. »
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